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              1. 夏季血热与中医调养
                作者dede58来源dede58.com时间2015-03-26
                夏季血热与中医调养

                现在正值夏季血热的人也多了起来血热导致人体发燥火气大使人发热皮肤潮红爱出油容易长痤疮皮肤斑块出血;患者易留鼻血爱发脾气?#20013;ġ?#33050;心都感觉发热晚上多梦那中医学中什么办法能做到“凉血”呢
                 
                1.选择静态运动
                 
                静态运动有利于调节体内血运抚平情绪波动血热的人应做温和运动例如瑜伽等
                 
                2.尽量少晒太阳
                 
                血热者阳气盛不宜做日光浴平时太阳也要适当少晒因为暴晒易吸收阳气加重患者病情少晒太阳是不错的凉血方法
                 
                3.吃凉血功效的食物
                 
                应多吃清凉滋润的食物如莲藕雪梨苦瓜黑芝麻螃蟹鸭肉苦菜鲜芦笋绿豆丝瓜冬瓜都是凉血的食物平时应多食用要少吃羊肉辣椒葵花子韭菜等性温燥烈的食物戒食火锅酒水
                 
                4.中药调理
                 
                血热导致人体发燥火气大使人发热会出现出血症状需用如象牡丹皮犀角赤芍生地 黄玄参紫草青黛等凉血中药清热而凉血血热?#29616;?#30340;人可服用中药调理或平时多喝点菊花水必要?#20445;?#21487;用生地10克丹皮6克槐花6克菊花6 克煎水喝或在医生的指导下选择牛?#24179;酒?#19977;黄片及知柏地黄丸等药物治疗

                名人养生

                饮食养生
                • ?#20154;?#22902;有五大禁忌
                • 只吃蔬菜不吃饭越吃?#33050;?/li>
                • 夏季减?#26102;?#33853;进这四大误区
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