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              1. 夏季血热与中医调养
                作者:dede58来源:dede58.com时间:2015-03-26
                夏季血热与中医调养

                  现在正值夏季,血热的人也多了起来。血热导致人体发燥,火气大,使人发热,皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮,皮肤斑块、出血;患者易留鼻血,爱发脾气,?#20013;摹?#33050;心都感觉发热,晚上多梦。那中医学中什么办法能做到“凉血”呢?
                 
                  1.选择静态运动。
                 
                  静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。血热的人应做温和运动,例如瑜伽等
                 
                  2.尽量少晒太阳。
                 
                  血热者阳气盛,不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为暴晒易吸收阳气,加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。
                 
                  3.吃凉血功效的食物。
                 
                  应多吃清凉滋润的食物,如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜、都是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物,戒食火锅、酒水。
                 
                  4.中药调理。
                 
                  血热导致人体发燥,火气大,使人发热,会出现出血症状,需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地 黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药,清热而凉血。血热?#29616;?#30340;人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要?#20445;?#21487;用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝,或在医生的指导下,选择牛?#24179;舛酒?#19977;黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

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                • 夏季减?#26102;?#33853;进这四大误区
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