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              1. 改善女性内分泌失调问题
                作者:dede58来源:dede58.com时间:2015-03-26
                改善女性内分泌失调问题

                  大多女性都被内分泌失调所困扰,当你脾气变得火爆、皮肤变差、月经不调的时候,就?#24471;?#20102;你的内分泌失调了,所以改善内分泌失调也是女性的首要工作。下面一起看看有什么方法可以改善内分泌失调。
                 
                  1、能不熬夜就不要熬夜
                 
                  经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏,引起气血不和,使各激素平衡被破坏,导致内分泌失调。
                 
                  2、多泡澡
                 
                  如果有条件的话,建议买一个浴缸,有?#31449;?#27873;泡澡,泡澡可以扩张血管,打发疲劳。
                 
                  3、做按摩
                 
                  当身体觉得困乏或者不舒服的时候,做个简单的按摩可促进血液循环,加快新陈代谢,有益于排除体内毒物,永保健康。
                 
                  4、多吃黄豆
                 
                  黄豆里含有大量的植物雌性激素,对调节女性激素水平很有帮助。
                 
                  5、尽?#21487;?#21507;快餐
                 
                  其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的,这样就很容易造成人体营养失衡,导致内分泌失调。
                 
                  6、每天做做运动
                 
                  做运动可促进气血调和,使人精神健旺,心情舒畅。

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