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              1. 改善女性内分泌失调问题
                作者dede58来源dede58.com时间2015-03-26
                改善女性内分泌失调问题

                大多女性都被内分泌失调所困扰当你脾气变得火爆皮肤变差月经不调的时候就?#24471;?#20102;你的内分泌失调了所以改善内分泌失调也是女性的首要工作下面一起看看有什么方法可以改善内分泌失调
                 
                1能不熬夜就不要熬夜
                 
                经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏引起气血不和使各激素平衡被破坏导致内分泌失调
                 
                2多泡澡
                 
                如果有条件的话建议买一个浴缸有?#31449;?#27873;泡澡泡澡可以扩张血管打发疲劳
                 
                3做按摩
                 
                当身体觉得困乏或者不舒服的时候做个简单的按摩可促进血液循环加快新陈代谢有益于排除体内毒物永保健康
                 
                4多吃黄豆
                 
                黄豆里含有大量的植物雌性激素对调节女性激素水平很有帮助
                 
                5尽?#21487;?#21507;快餐
                 
                其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的这样就很容易造成人体营养失衡导致内分泌失调
                 
                6每天做做运动
                 
                做运动可促进气血调和使人精神健旺心情舒畅

                名人养生

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