<nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

              <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>
              1. 早调心肺晚调肝肾
                作者dede58来源dede58.com时间2015-03-26
                早调心肺晚调肝肾

                最好的医生是自己最好的医院是厨房
                 
                最好的药物是饮食最好的疗效是坚持
                 
                早调心肺晚调肝肾常调脾胃胆
                 
                1健康的四大基石之平和的心态心态永远在第一位一天笑三笑医生要上吊一天笑三笑远离病和药
                 
                中医八纲寒热 里外 虚实 阴阳八纲不平和人就容易得病
                 
                2要想身体好先把饭吃好要想身体棒先把钙吃掉食疗胜药把饭当成药吃千万别把药当成饭吃
                 
                3有一句?#20843;?#24471;好腾不出时间睡觉迟早要腾出时间生病咱们中国有一句老话天天失眠少活十年
                 
                4女性终生不要离开豆因为豆类里面有大豆益黄酮刺激雌激素分泌保护妇科
                 
                5肝
                 
                养肝绿豆绿色蔬菜醋
                 
                绿豆汤水沸后再煮七八分钟夏天五六分钟不放糖脾气不好老生气近视高血压高血脂高血糖 降肝火蔬菜吃晚饭的时候吃生拌菜放芝麻酱补肾放适量醋酸奶不好成分表牛奶砂糖增凝剂增稠剂防腐剂天天喝血粘稠 牛奶不好过去是很好因为过去穷没有大鱼大肉现在都大鱼大肉了再喝奶火上浇油两者只能选其一
                6脾
                 
                脾不好大便一天多次唇干口腔溃疡妇科前列腺问题不育不孕痛经脸蜡黄 养脾喝豆浆 国外有豆腐节外国人都?#36828;?#27974;了中国人都改吃牛奶了营养过胜不好 健脾水果除西瓜玉米小米 伤脾饮料冰饮料甜健脾过甜伤脾
                 
                7肺
                 
                鼻炎为什么不能根治因为光治鼻子了根在肺治肺就能根治打呼噜心肺?#30142;?#22909; 肺不好容易忧伤一忧伤肺更不好 伤肺少吃?#20445;?#19981;能过 养肺晚上生吃白萝卜 白萝卜生吃养肺熟吃润肠
                 
                8心
                 
                舌头不好心肝脾不好腰酸背痛腿抽筋上面热下面凉 心心情好就好过喜生悲 心不好眼比?#29616;保?#19981;爱动情绪乱?#38047;?#22833;眠 养心主赤豆辅枣 降心火中午吃生拌苦瓜嗓子不舒服也吃因为心主舌舌根为咽喉
                 
                9肾
                 
                肾纳气肾气不足耳膜波动少听觉就不好恐伤肾?#28909;?补肾主黑豆晚上喝黑豆粥辅黑芝麻坚果 心气不足上边肿肾气不足下边肿 气肿按一下会回来 水肿按一下一个坑 养肾咸过咸毁肾根据自己的情况工作适量调整
                 
                10 运动五节操
                 
                1养心 早上吃完早饭边走边搓手掌心有个心经的主穴手搓热后捂眼睛再搓前臂两手交叉着搓
                 
                2护肾晚上泡脚的时候用两手背搓腰
                 
                3护肝晚上双手叠放在心窝的位置顺时针从上向下的按摩顺是补逆是泄转五圈从中间由上向下平推五次五次为一组每天做10组什么?#30142;?#35201;想
                 
                4常调脾胃胆用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨上下都行这叫长命穴足三里双?#27835;?#25331;敲两侧的外裤线那里是胆经
                 
                5捏肌用手捏脊柱上的皮从下往上捏玩泡脚
                 
                11眼睛的问题都是肝的问题青光眼白内障网脱等等近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了除了网脱其他的眼病可以用这个方法治?#22909;?#22825;吃泄肝火的食物把肝火降下来然后把水杯?#27704;?#20498;上热水不要烫到往里面滴上10滴20滴醋把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛慢慢白内障就没了醋是活血化淤的
                 
                醋有美白淡斑的作用太多别成熊猫眼了
                 
                早调心肺
                 
                为什么早?#31185;?#26469;调心肺呢大家都知?#28291;?#26202;上睡觉人是最安静的时候心率是最慢的早?#31185;?#26469;心率加快肺活量增大所以早调心肺早?#31185;?#26469;刷完?#28291;?#27927;完脸了吃完早点或者没吃早点出去遛弯去了一边走着一边就把这操给做了
                 
                怎?#37259;?#21602;很简单一边走?#29275;?#19968;边搓着手……搓着?#32959;ߡ?#20160;么概念呢手心有一个穴位叫劳宫穴它是心经的主穴让您搓手的目的就是按摩这个穴位您按摩这个穴位这个穴位就通过经络刺激心脏让脏器兴奋起来帮助人体迅速?#25351;?#21160;能就跟针灸似的它就通过穴位刺激经络达到脏器里头那么这就一边走着一边搓?#29275;?#20063;没人管您挺舒服的吧两手搓热了?#38498;?#36225;热在眼睛上?#32954;?#19968;会儿请大?#26131;?#24847;捂眼睛的时候您就一定别再走了否则可能要摔跟头或者撞墙坚持每天这?#37259;z?#23545;白内障都有非常好的调理作用
                 
                举个例子有一次我在江苏淮阴讲课的时候碰上一位老太太长得?#35753;?#21892;目的个子不高快80岁了但是眼睛却非常好跟飞?#24615;?#30340;眼睛一样做针线活比年轻人都更快更好有时兴起还能绣花
                 
                她的眼睛为什么这么好呢我们就观察而?#19968;?#21040;她家里去调?#23567;?#32467;果发?#32456;?#20010;老太太比较爱?#36816;أ?#22823;家都知?#28291;?#29233;?#36816;?#30340;人肝火不旺可是光?#36816;أ?#30524;睛就会这么好我觉得还不太对劲于是接着观察发现老太太家里有一个养鸡场她们家是养鸡专业户她每天早?#31185;?#26469;有一个工作拾鸡蛋而且她有一个习惯性的动作就是拾完鸡蛋搁眼睛这儿温一下拾一个鸡蛋温一下眼睛她就这么一个习惯动作常年累积下来眼睛就非常的棒
                 
                走一会儿累了搓搓列缺穴这是肺经的主穴位您如果?#20154;ԡ?#30192;多就离不开搓列缺穴用发热的?#32456;?#24515;来回搓一边走着一边搓着……您刺激脏器脏器兴奋它血液循环就畅快这叫运气动血您这样就运动啦搓完了也到了公园里打打拳练练操跳跳舞就全齐了
                 
                晚调肝肾
                 
                早调心肺晚调肝肾为什么晚调肝肾呢我们知?#28291;?#35199;医验血都验早?#31185;?#26469;的血这?#24471;?#20102;什么肝肾夜里代谢最旺盛肝肾代谢越好是不是人身体越好排毒解毒能力越强一旦代谢不掉了血液里脏东西太多了什么血脂高胆固醇高转氨酶高等毛病就都出来了……
                 
                怎么来保护肝肾来?#24551;?#23427;代谢能力呢答案就是“晚调肝肾”具体怎么调其实很简单
                 
                ?#20154;?#32958;怎么调每天晚上热水泡?#29275;?#22312;泡脚的时候您这手别闲?#29275;?#20004;?#27835;?#25331;用拳背平行脊柱上下反复搓肾腧穴按摩肾腧穴通过经络刺激肾脏让肾脏兴奋起来中医讲“肾为先天之本”肾的好坏就看的是肾气足不足如果肾气足排尿就痛快用老百姓的?#21340;?#22403;圾不就全排出来了嘛您一边泡脚一边搓着腰这儿谁也不耽误谁
                 
                调完肾了泡完脚了冲一个澡该上床睡觉了睡觉的时候别闲?#29275;?#24178;吗躺在床上先别睡保护保护肝怎么护肝很简单仰卧在床上双手上下重叠内外劳宫穴相对男士左手在下女?#22353;?#25163;在下从肝区这儿开始?#37259;?#32922;子稍微用点力顺时针往下转转2~3圈转到腹部的?#25758;?#36830;续5次再从腹腔上部向下至腹腔的?#25758;?#24179;推5次顺时针转5次加上平推5次这叫一组每天晚上做10组目的是什么就把这气俗称底气循环起来让您这气顺畅喽

                名人养生

                饮食养生
                • ?#20154;?#22902;有五大禁忌
                • 只吃蔬菜不吃饭越吃?#33050;?/li>
                • 夏季减?#26102;?#33853;进这四大误区
                本站所有信息和图片来自网络不代表本站观点
                Copyright 2013 AdminBuy.Cn Inc.All Rights Reserved.    苏ICP备123456789号-3
                Ĵ12

                      <nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

                            <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>
                                  1. <nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

                                          <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>