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              1. 56岁赵雅芝 容颜不老秘密
                作者dede58来源dede58.com时间2015-03-26
                56岁赵雅芝 容颜不老秘密

                导读赵雅芝56岁的她完全打破了“岁月如飞刀刀刀催人老”的定律脸上永远带着温柔恬静的浅笑岁月只在她身上雕?#33080;?#20102;愈加娴雅的痕迹历久不败芳香四溢
                 
                56岁赵雅芝不显老全靠忘龄美容法
                 
                保养是赵雅芝必被问到的问题对于如何“保鲜”赵雅芝笑道“我已经老了早?#38597;?#19981;起‘美人’这样的称呼了我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽我已经过50岁了早过了属于‘美丽’的年代了如果说我现在还不丑那也只是化妆品的魔力吧
                 
                起居有规律保养很重要
                 
                不过赵雅芝表示作为女人保养还是很重要的就算不?#19981;?#21270;?#20445;?#33267;少应该学会保养生活规律尤其重要“我不爱夜生活很少应酬生活起居有规律保持了充足的睡眠吃得健康不偏食不会想吃什么就吃什么肉我照吃不是素食主义者也?#19981;?#21507;?#20445;?#20294;我会注意营养均衡”其次还要选择适合自己使用的护肤品“不是名牌就好每天要保持皮肤清洁试试用过后吸收好不好有没有不良反应在家有时间就 DIY一点面膜没时间就买面膜使用总之好好爱惜自己
                 
                控制情绪让女人不变丑
                 
                好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪不过赵雅芝?#19981;?#21457;脾气但她比较会控制情绪“都说生气的女人不美丽但我也是人也有生气的时候但是我觉得我发脾气的时候不多因为我觉得发脾气要是没有用的话伤了自己也伤了别人的感情我觉得那划不来我一生起气来的时时候嗓音会提高八度但我绝不打骂人”
                 
                用有氧运动保持美人身材
                 
                赵雅芝平常也很注重运动这也是她保持身形和心态的法宝“我常常陪孩子游泳我丈夫?#19981;对?#21160;我比较懒经常锻炼的方法既省钱又方便我家那幢楼有20层我住在一楼每次我走8层楼梯要走4个来回一周坚持2次这对于锻?#38203;?#37096;心脏很有?#20040;?#32780;且为了能坚持就要选择自己最感兴趣的运动
                 
                我每星期会做3--4次有氧体操这个过程常常是边看新闻边完成所以并不觉得有多麻烦有的女星为了减肥吃很多药甚至使用激素我很反对这种做法注重饮食保持适当的运动完全可?#28304;?#21040;减肥的效果有时候肥胖不是因为吃得太多而是体内营养不均衡造成排毒不顺畅”

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                饮食养生
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