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              1. 天后王菲養生抗衰老秘訣
                作者:dede58來源:dede58.com時間:2015-03-26
                天后王菲養生抗衰老秘訣

                  天后王菲,幾度沉浮的她,雖然年過40,但風采卻依然不減當年,聲音空靈,行動另類,宛如不食人間煙火的女神,歲月在她臉上絲毫沒有留下任何的痕跡。對待養生,王菲有自己的一套保養方法。
                 
                  運動養生
                 
                  王菲認為,長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后,覺得養生是60歲以后的人沒事干才干的事,這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體,身體出現了疾病之后,才發現及早愛護身體的重要性。中醫恰恰能發揮這樣的作用,比如等車時原地踏步,盡量用樓梯代替電梯,用步行代替短距離車行,防患于未然,在未生病之時防病,用很低的時間成本養生,符合當代人“少投入、大產出”的訴求。
                 
                  樂觀養心
                 
                  王菲說,信仰讓她更容易靜心,更加豁達,活得更隨心所欲。以前她都是“百無禁忌”,辣的、冰的各種食物來者不拒。但現在就會特意注意這些,對食物的選擇總會以健康為首。她是個隨性的人,不喜歡化妝。最多在家有時間會做做面膜,且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品,覺得這些很天然,足夠放心。
                 
                  芒果抗老
                 
                  女人隨著年齡的增加,最大的任務就是抗擊衰老,選擇一些抗衰老的食品,特別是水果,是美容養顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助于保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
                 
                  抗老美白
                 
                  除了盡早使用有效的抗皺產品外,應養成一個良好的護膚習慣。因為雖然衰老是自然現象,無法避免,但遵循一定的原則來延緩衰老的發生卻是可能的。抗衰老同時也別忘美白!據說王菲在家中經常給肌膚做美白護理,有時候一個皮膚護理下來要一、兩個小時,還要使用純天然的美白產品來鞏固護理。看來,素顏的勇氣還是來自保養的努力。
                 
                  補鐵養氣
                 
                  作為一個女星,生活不免會有忙碌交加的時候,她聽說,容易產生疲勞的感覺在多數情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環不暢有關。并且吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,并改善血液循環,幫助抵抗疲勞。
                 
                  睡眠護膚
                 
                  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個小時,睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處于正常,延緩皮膚的老化。

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