<nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

              <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>
              1. 秋季养生粥推荐山药安神粥
                作者dede58来源dede58.com时间2015-03-26
                秋季养生粥推荐山药安神粥

                导读秋季清爽而淡远是一年中最佳的养生时期秋季饮食调养以平补为主主张滋阴润燥养肺补肝而温润秋季养生粥之山药安神粥不仅能暖胃更是秋季养生的去燥佳品
                 
                山药安神粥材料:
                 
                新鲜山药300公克莲子10颗红枣3颗枸杞3钱黑糯米1两白糯米1两桂圆肉2两米酒1大匙冰糖适量
                 
                山药安神粥做法:
                 
                (1)莲子洗净泡软红枣洗净泡软去核黑糯米白糯米洗净浸泡3~4小时备用
                 
                (2)山药洗净削皮切小块备用
                 
                (3)将1000cc的水注入锅中煮开放入所有材料(米酒冰糖除外)用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时
                 
                (4)加入冰糖米酒煮至冰糖溶化即可熄火食用
                 
                健康提示
                 
                山药安神粥补气补血改?#21697;?#33394;补肾温胃山药有很好的滋补作用这大家都知道但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?这是因为经常失眠的人往往肠胃功能都不太好而新鲜的山药安神粥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素这些物质有助于胃肠的消化吸收可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能

                名人养生

                饮食养生
                • ?#20154;?#22902;有五大禁忌
                • 只吃蔬菜不吃饭越吃越胖
                • 夏季减?#26102;?#33853;进这四大误区
                本站所有信息和图片来自网络不代表本站观点
                Copyright 2013 AdminBuy.Cn Inc.All Rights Reserved.    苏ICP备123456789号-3
                Ĵ12

                      <nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

                            <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>
                                  1. <nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

                                          <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>