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              1. 冬季手脚冰凉可按三个穴位
                作者dede58来源dede58.com时间2015-03-26
                 核心提示冬季有些让你容易手脚冰冷尤其是女性一到冬天哪怕裹在厚厚的衣服中也不管用如果遇到这种情况可以试试按摩命门神阙关元这3个穴位能够帮助大家驱寒和缓解不适
                 
                 立冬过后天气寒冷抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状按摩命门神阙关元这3个穴位有散寒益气补肾的作用可以缓解这些不适
                 
                命门穴
                 
                在第二腰椎棘突下为元气之根本生命之门户故名命门命门之火衰微则寒邪易侵袭人体出现畏寒关节疼痛等症状因此命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位
                 
                操作方法
                 
                擦法(用手掌的大鱼际掌根或小鱼际附着在一定部位进行直线来回摩擦)治疗以透热为度每日1-2次
                 
                 神阙穴
                 
                肚脐中脐乃“先天之结蒂后天之气舍”是五脏六腑之本元气归藏之根可鼓舞一身之阳气具有温通阳气散寒通络的作用
                 
                操作方法
                 
                两手搓热后两手重叠一手掌心对?#30142;?#36148;在神阙穴上每次15-20?#31181;?#27599;日1次
                 
                关元穴
                 
                位于腹正中线上脐下3寸处它是人身阴阳元气交关之处并且能大补元阳故名关元关元穴具有温肾散寒益气的作用是治疗真阳不足肾阳虚衰寒凝血结阴寒内积的常用穴位
                 
                操作方法
                 
                擦法以透热为度每日1-2次

                名人养生

                饮食养生
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