<nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

              <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>
              1. 春季养生保健食谱 吃得贵不如吃得对
                作者:dede58来源:dede58.com时间:2015-03-26

                  导读:一年之计在于春,春季是四季之始,春季饮食打好基础,对一年的健康都有重要作用。其实养生不需要花很多钱,只要懂得养生的理论,养生也是很平民的事情。不多不管什么东西,都要以适度为原则,并且要注意搭配有没有问题。
                 
                  最适合的补品:大枣蜂蜜最养肝
                 
                  春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物,应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做一点粥来食用,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血。
                 
                  【蜂蜜禁忌】
                 
                  有人爱吃“蜂蜜拌豆腐”,但蜂蜜中富含的多种酶类和豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,会在人体内发生生化反应,导致腹泻。蜂蜜也不能与生葱同食,二者反应?#19981;?#20135;生有毒物质,刺激胃肠道引起腹泻。另外,吃完韭菜后最好别喝蜂蜜水,因为它们发生氧化反应后,会失去各自的营养作用。
                 
                 
                  最适合的水果:草莓
                 
                  这个时候草莓刚好大批的上市,另外草莓中含有较高的维生素C,铁含量也是水果中最高的,而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神,赶走春困。
                 
                  【草莓禁忌】
                 
                  患有尿?#26041;?#30707;和肾功能不好的人不宜多吃,因为草莓含草酸?#24179;?#22810;,过多食用会加重患者病情。
                 
                  最适合的青菜:小白菜、油麦菜
                 
                  在蔬菜的选择上,以深绿色蔬菜为住,叶菜为佳,其营养价值较高,同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒,比如一些常见的:小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
                 
                  【油麦菜禁忌】
                 
                  油麦菜性质凉寒,因?#22235;?#39057;、胃寒的人不应多吃。
                 
                  最适合的饮料:红茶、乌龙茶
                 
                  很多人?#19981;?#21917;茶,初春季节,天气仍然十分寒凉,所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶,晚春后可以逐渐换做绿茶。
                 
                  春天喝什么茶好?民间早已有“春饮花茶”之说,中医学认为,在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪,而浓郁的茶香,又能促进人体阳气生发,令人神清气爽,自然便“春困”全消。
                 
                  【红茶禁忌】
                 
                  不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立?#26149;?#33590;;少女忌喝浓茶。

                名人养生

                饮食养生
                • ?#20154;?#22902;有五大禁忌
                • 只吃蔬菜不吃饭,越吃越胖!
                • 夏季减?#26102;?#33853;进这四大误区
                本站所有信息和?#35745;?#26469;自网络,不代表本站观点!
                Copyright 2013 AdminBuy.Cn Inc.All Rights Reserved.    苏ICP备123456789号-3
                四川快乐12开奖号码

                      <nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

                            <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>
                                  1. <nobr id="ffmku"><optgroup id="ffmku"><dd id="ffmku"></dd></optgroup></nobr>

                                          <track id="ffmku"><div id="ffmku"></div></track>
                                          1. l老时时开奖号码 最新时时彩计划群号 四川时时下载 时时彩龙虎玩法说明 河北11选5走势图手机版 山东11选5号 排列五如何正确排除 千炮捕鱼大满贯免费安装 湖北11选五手机版遗漏走势图 彩票开奖软件